domingo, 2 de outubro de 2016

Arroz Integral



OS BENEFÍCIOS DO ARROZ INTEGRAL




A diferença que percebemos entre o arroz branco e o integral é uma casca fina. Para o corpo, no entanto, esse detalhe é fonte de inesgotáveis de benefícios.
O arroz integral é conhecido por suas privilegiadas propriedades nutricionais. 
O arroz branco não é basicamente um vilão da dieta, este possui seus nutrientes e proteínas, porém, as propriedades do arroz integral são maiores quando comparados entre si.
A fina casca que protege o arroz integral contem propriedades que controla a diabetes, reduz a gordura abdominal, proporciona vários nutrientes básicos para o organismo como ácido fólico, potássio.
O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B.





A película, que reveste os grãos do arroz integral, é rica em hidratos de carbono, óleos, proteínas, vitaminas: A, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido nicótico, ácido pantotênico, provitaminas C, E, e minerais em grande quantidade. Além de vitaminas e minerais, vários antioxidantes já foram encontrados no arroz integral.
Com tantos benefícios não tem como ficar em duvida, então mude você também e veja os benefícios do arroz integral no seu organismo.